Rezerwuj online
Kup prezent
27 Lut 2023

Sauna fińska – jak korzystać i jakie są zalety

Zwyczaj korzystania z sauny przyszedł do nas z Finlandii. Tam tradycja brania gorących „kąpieli” jest bardzo długa, a obecnie prawie wszystkie domy w tym kraju na wyposażeniu mają drewniane sauny. Dzięki temu domownicy mogą posługiwać się nimi na co dzień, w każdej chwili. Seanse w saunie wpływają na poprawę samopoczucia, zdrowia i układu odpornościowego. Jak korzystać z sauny i jakie są tego zalety? Podpowiadamy.

Oddziaływanie ciepłem uruchamia w organizmie konkretne procesy. Przede wszystkim wzrost ciepłoty ciała przyspiesza krążenie krwi. W efekcie ludzkie organy lepiej pracują, serce przyspiesza, a krew lepiej dociera do kończyn. Zbawienne działanie sauny odczuwają głównie osoby z zaburzeniami krążenia, borykające się ze spadkami ciśnienia oraz anemiczne, a także te cierpiące na astmę, odczuwające bóle reumatyczne czy bóle mięśni. Seanse w saunie sprawdzą się także w sytuacji, kiedy walczymy ze zbędnymi kilogramami. Podczas pobytu w saunie następuje przyspieszenie przemiany materii, a organizm oczyszcza się z toksyn. Seanse w saunie skutkują także poprawą stanu skory i cery. Po takiej dawce gorąca czujemy się zrelaksowani i rozluźnieni. Saunowanie to dobry sposób na poprawę nastroju. Ciepło łagodzi napięcia nerwowe, wycisza, uspokaja, zmniejsza uczucie zmęczenie.

Z sauny nie należy korzystać podczas miesiączki oraz w okresie ciąży. Wśród przeciwwskazań znajdują się także choroby układu krążenia, zaburzenia hormonalne, problemy z tarczycą. Sauna fińska jest także niewskazana dla dzieci, ponieważ dopiero kształtuje się u nich system termoregulacji organizmu i może dojść do przegrzania lub wyziębienia organizmu.

Temperatura w saunie fińskiej, zwanej też suchą, waha się od 80 do 120 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza wynosi około 15%. Jeden seans w saunie trwa do około 15 minut. Przed skorzystaniem z sauny należy umyć ciało w ciepłej wodzie, a następnie je osuszyć. Do sauny powinno się wschodzić nago, tak by nic nie zakłócało odpowiedniej wymiany ciepła. Podczas seansu, zgodnie z zasadami savoir-vivre, nie należy rozmawiać, tak by samemu się zrelaksować, ale też pozwolić na to innym osobom korzystającym z sauny w tym samym czasie. Po wyjściu z sauny trzeba schłodzić ciało pod prysznicem lub wyjść na zewnątrz, potarzać się w śniegu lub wskoczyć do zimnego jeziora. Dopiero te dwa elementy, czyli gorąco i zimno stosowane naprzemiennie, dają pożądane rezultaty. Takie zabiegi hartują organizm i podnoszą odporność.

W Hotelu Moran do dyspozycji gości oddajemy kameralną strefę wellness z basenem, jacuzzi i sauną. Można tu przyjemnie spędzić czas, rozkoszując się widokiem na położne za szklaną ścianą Jezioro Powidzkie. Czas płynie w tym miejscu znacznie wolniej. Korzystając z leżaków nad basenem można się zdrzemnąć, poczytać książkę lub poleżeć, o niczym nie myśląc. Strefa wellness Hotelu Moran to świetne miejsce, by zapomnieć na chwilę o codzienności, oderwać się od zaprzątających naszą głowę spraw i prawdziwie odpocząć.

Po seansie w saunie warto zrelaksować się na świeżym powietrzu, spacerując brzegiem jeziora, w otoczeniu pachnących lasów. Kontakt z naturą wzmacnia uczucie błogostanu. Lecznicze działanie drzew na ludzki organizm zostało już dawno temu udowodnione naukowo. Drzewa emitują delikatną energię, która ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i bakteriobójcze. Wystarczy sam spacer po lesie lub przytulanie się do drzew, by odczuć pozytywne działanie natury na nasze samopoczucie i zdrowie.

Zapraszamy do Hotelu Moran w Wielkopolsce. Malownicze położenie nad największym jeziorem regionu oraz kameralna atmosfera gwarantują wypoczynek z dala od miejskiego zgiełku. W Moranie dajemy możliwość bezpośredniego kontaktu z przyrodą, która przywraca wewnętrzny spokój i powoduje przypływ energii oraz sił do działania. Wszystko to zaledwie na wyciągnięcie ręki.

newsletter

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez MORAN B. J. Rybaccy spółka cywilna, ul. Poznańska 82, 62-510, Konin Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane