Book online
Kup prezent
27 Lut 2023

Sauna fińska – jak korzystać i jakie są zalety

Zwyczaj korzystania z sauny przyszedł do nas z Finlandii. Tam tradycja brania gorących „kąpieli” jest bardzo długa, a obecnie prawie wszystkie domy w tym kraju na wyposażeniu mają drewniane sauny. Dzięki temu domownicy mogą posługiwać się nimi na co dzień, w każdej chwili. Seanse w saunie wpływają na poprawę samopoczucia, zdrowia i układu odpornościowego. Jak korzystać z sauny i jakie są tego zalety? Podpowiadamy.

Oddziaływanie ciepłem uruchamia w organizmie konkretne procesy. Przede wszystkim wzrost ciepłoty ciała przyspiesza krążenie krwi. W efekcie ludzkie organy lepiej pracują, serce przyspiesza, a krew lepiej dociera do kończyn. Zbawienne działanie sauny odczuwają głównie osoby z zaburzeniami krążenia, borykające się ze spadkami ciśnienia oraz anemiczne, a także te cierpiące na astmę, odczuwające bóle reumatyczne czy bóle mięśni. Seanse w saunie sprawdzą się także w sytuacji, kiedy walczymy ze zbędnymi kilogramami. Podczas pobytu w saunie następuje przyspieszenie przemiany materii, a organizm oczyszcza się z toksyn. Seanse w saunie skutkują także poprawą stanu skory i cery. Po takiej dawce gorąca czujemy się zrelaksowani i rozluźnieni. Saunowanie to dobry sposób na poprawę nastroju. Ciepło łagodzi napięcia nerwowe, wycisza, uspokaja, zmniejsza uczucie zmęczenie.

Z sauny nie należy korzystać podczas miesiączki oraz w okresie ciąży. Wśród przeciwwskazań znajdują się także choroby układu krążenia, zaburzenia hormonalne, problemy z tarczycą. Sauna fińska jest także niewskazana dla dzieci, ponieważ dopiero kształtuje się u nich system termoregulacji organizmu i może dojść do przegrzania lub wyziębienia organizmu.

Temperatura w saunie fińskiej, zwanej też suchą, waha się od 80 do 120 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza wynosi około 15%. Jeden seans w saunie trwa do około 15 minut. Przed skorzystaniem z sauny należy umyć ciało w ciepłej wodzie, a następnie je osuszyć. Do sauny powinno się wschodzić nago, tak by nic nie zakłócało odpowiedniej wymiany ciepła. Podczas seansu, zgodnie z zasadami savoir-vivre, nie należy rozmawiać, tak by samemu się zrelaksować, ale też pozwolić na to innym osobom korzystającym z sauny w tym samym czasie. Po wyjściu z sauny trzeba schłodzić ciało pod prysznicem lub wyjść na zewnątrz, potarzać się w śniegu lub wskoczyć do zimnego jeziora. Dopiero te dwa elementy, czyli gorąco i zimno stosowane naprzemiennie, dają pożądane rezultaty. Takie zabiegi hartują organizm i podnoszą odporność.

W Hotelu Moran do dyspozycji gości oddajemy kameralną strefę wellness z basenem, jacuzzi i sauną. Można tu przyjemnie spędzić czas, rozkoszując się widokiem na położne za szklaną ścianą Jezioro Powidzkie. Czas płynie w tym miejscu znacznie wolniej. Korzystając z leżaków nad basenem można się zdrzemnąć, poczytać książkę lub poleżeć, o niczym nie myśląc. Strefa wellness Hotelu Moran to świetne miejsce, by zapomnieć na chwilę o codzienności, oderwać się od zaprzątających naszą głowę spraw i prawdziwie odpocząć.

Po seansie w saunie warto zrelaksować się na świeżym powietrzu, spacerując brzegiem jeziora, w otoczeniu pachnących lasów. Kontakt z naturą wzmacnia uczucie błogostanu. Lecznicze działanie drzew na ludzki organizm zostało już dawno temu udowodnione naukowo. Drzewa emitują delikatną energię, która ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i bakteriobójcze. Wystarczy sam spacer po lesie lub przytulanie się do drzew, by odczuć pozytywne działanie natury na nasze samopoczucie i zdrowie.

Zapraszamy do Hotelu Moran w Wielkopolsce. Malownicze położenie nad największym jeziorem regionu oraz kameralna atmosfera gwarantują wypoczynek z dala od miejskiego zgiełku. W Moranie dajemy możliwość bezpośredniego kontaktu z przyrodą, która przywraca wewnętrzny spokój i powoduje przypływ energii oraz sił do działania. Wszystko to zaledwie na wyciągnięcie ręki.

newsletter

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by MORAN B. J. Rybaccy spółka cywilna, ul. Poznańska 82, 62-510, Konin . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved