Book online
Kup prezent
13 Lut 2023

Jak dbać o odporność zimą

Zima to okres, kiedy szczególnie należy zadbać o wzmocnienie organizmu, by nie dopadły nas przeziębienia i choroby. Krótki dzień oznacza mniejszą ilość naturalnego światła w ciągu doby. Ma to wpływ na nasze samopoczucie. Człowiek zdecydowanie potrzebuje słońca, by nie popaść w przygnębienie i melancholię. Mniej słonecznych dni skutkuje niewystarczającą dawką witaminy D, a ta nazywana jest często „eliksirem życia”. Dodatkowo zimą trudniej o pełnowartościowe posiłki z dużą ilością warzyw i owoców. Niska temperatura i spore jej wahania w ciągu doby również wystawiają nasz organizm na próbę. Wiele czynników wpływa zatem na to, że zimą nasza odporność na wirusy spada. Jak zatem zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie w tym czasie? Podpowiadamy.

Wiele badań mówi o tym, że największy negatywny wpływ na ludzki organizm ma stres. Obecne tempo życia sprawia, że wszyscy w mniejszym lub większym stresie funkcjonujemy na co dzień. Odczuwamy go zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. Współczesny świat pędzi, a my razem z nim. Nie mamy czasu regularnie i zdrowo jeść, zapominamy o skutecznym odpoczynku, źle śpimy. Warto mieć świadomość tego pędu i jego wpływu na organizm.

Prawdziwie odpocząć, zrelaksować się i zregenerować siły można podczas weekendu w Hotelu Moran. Regularne i różnorodne posiłki, cisza i spokój jeziora, otoczenie natury, mała ilość niepotrzebnych bodźców, przyjemna strefa wellness i spa – wszystko to sprawia, że można w Moranie zatrzymać się i zadbać o siebie.

Kuchnia Hotelu Moran wyróżnia się obfitym i urozmaiconym bufetem śniadaniowym i obiadowym z szerokim wyborem dań zimnych i gorących oraz lokalnych przysmaków i słodkości. W karcie menu znajduje się wiele dań inspirowanych kulinarnym dziedzictwem regionu. Posiłki oparte są na lokalnych składnikach wysokiej jakości. Nie brakuje tu ryb i dań wege.

W okolicy pełno jest widokowych ścieżek spacerowych prowadzących wzdłuż linii brzegowej Jeziora Powidzkiego i pośród lasu. Można wziąć kijki Nordic Walking i ruszyć na szybki spacer. Świeże powietrze, piękno okolicy, energia drzew i dawka ruchu wyzwolą endorfiny, hormony szczęścia. Po drodze warto przystanąć na medytację lub przytulić się do drzewa.

Kameralny basen i sauny to miejsce, gdzie o dobre samopoczucie dbamy za pomocą wody. Sanus per aquam (zdrowie przez wodę) – mówi słynne łacińskie przysłowie i sprawdza się od tysięcy lat. Oprócz dobroczynnego wpływu wody na nasze ciało, pobyt w spa pozytywnie wpływa również na duszę. Relaksujące, pachnące olejkami masaże czy aromaterapeutyczne rytuały na ciało nie tylko odżywiają i regenerują skórę oraz likwidują napięcia w ciele. Sprawiają także, że na chwilę zapominamy o codzienności, wyłączamy się, o niczym nie myślimy. Takie momenty są bardzo potrzebne – wyciszają myśli i pozwalają złapać dystans. Podczas zabiegu fizjoterapeuta działa wielotorowo i w zależności od indywidualnych potrzeb.

Zima to jedyny czas, by w walce o swoją odporność, zacząć przygodę z morsowaniem. Podobno ten, kto raz spróbuje kąpieli w lodowatej wodzie, już nie będzie chciał jej zaprzestać. Skokowa dawka energii, jaką daje zanurzenie w zimnym jeziorze, to przyjemność, z której trudno zrezygnować. Morsowanie podnosi odporność organizmu, pozytywnie wpływa na skórę, stawy i kości. Hotel Moran położony jest nad samym Jeziorem Powidzkim – warunki do morsowania są tu idealne.

Warto też odwrócić myślenie – zamiast dostrzegać krótkość dnia, zauważmy długość wieczoru. Światło świec, ogień w kominku, delikatna muzyka w tle – takie elementy mogą sprawić, że druga część dnia będzie niezwykłą przyjemnością i wprowadzi nas w błogi nastrój.

Po prawdziwy odpoczynek zapraszamy do Wielkopolski, nad malownicze Jezioro Powidzkie. Na czas zimy przygotowaliśmy kilka bogatych w różnorodne atrakcje pakietów specjalnych. Warto od czasu do czasu na chwilę się zatrzymać, by zadbać o siebie i swoich bliskich. W Hotelu Moran stworzyliśmy ku temu idealne warunki. Do zobaczenia!

newsletter

In order to provide services at the highest level, the Website uses cookies saved in the browser's memory . Detailed information on the purpose of their use and the possibility to change cookie settings can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you agree to the use of technologies such as cookies and to the processing of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie IDs, for marketing purposes(including automatically matching ads to your interests and measuring their performance) by MORAN B. J. Rybaccy spółka cywilna, ul. Poznańska 82, 62-510, Konin . You can change cookie settings in the settings.

Manage privacy settings
Cookies necessary for the operation of the website

Cookies necessary for the operation of the services available on the website, enabling the viewing of offers, making reservations, supporting security mechanisms, among others: authentication of users and detection of abuse.

Analytical cookies

Cookies allow the collection of information about the user's use of the website to optimize its functioning and to adapt to the user's expectations.

Marketing cookies

Cookies allow the display of marketing content tailored to user's preferences, and the sending of notifications about marketing offers corresponding to their interests, including product information as well as information about services provided by the website administrator and third parties.

Your preferences have not yet been saved